RRI.CO.ID, Sintang: Tipes, tifus, atau demam tifoid dapat menyebabkan penderitanya mengalami demam, sakit perut, mual, nyeri otot, pusing, hingga diare. Pada kondisi ini, tubuh memerlukan asupan nutrisi yang tepat agar proses pemulihan berjalan cepat dan optimal. Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak semua makanan aman dikonsumsi, termasuk buah-buahan.

Pada penderita tipes, terutama bila disertai gangguan pencernaan, umumnya dianjurkan untuk memilih buah rendah serat agar mudah dicerna sistem pencernaan dan tidak mengiritasi saluran cerna yang sedang meradang. Buah dengan tekstur lunak dan kandungan air tinggi umumnya lebih mudah diterima, terutama pada fase pemulihan awal. Berikut uraian selengkapnya mengenai rekomendasi buah yang bagus untuk tipes:

1. Pisang

Salah satu buah yang bagus untuk tipes adalah pisang. Pisang matang mengandung serat larut yang relatif mudah dicerna dan dapat membantu memperbaiki konsistensi feses pada penderita diare yang sering menjadi salah satu gejala umum penderita tipes. Buah ini juga mengandung karbohidrat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan energi selama masa pemulihan, terutama pada pasien yang nafsu makannya menurun.

2. Apel

Apel memiliki kandungan alami yang baik bagi sistem kekebalan tubuh. Penelitian dalam Nutrients (2021) menyebutkan bahwa apel diperkaya dengan polifenol, air, dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, apel yang dikupas dan diolah menjadi tekstur lunak dapat lebih mudah dicerna.

3. Melon

Melon adalah salah satu jenis buah yang kaya air sehingga bisa membantu menjaga hidrasi pada penderita tipes. Selain itu, penelitian dalam Plants (2021) menunjukkan bahwa melon berpotensi sebagai sumber energi alami yang dapat membantu pasien dengan daya tahan atau nafsu makan rendah.

4. Semangka

Salah satu hal yang tak kalah penting diperhatikan oleh penderita tipes adalah memenuhi kebutuhan cairan tubuh untuk mencegah dehidrasi. Selain minum air putih, asupan cairan tubuh juga bisa didapatkan dari buah yang tinggi kandungan air seperti semangka.

Semangka adalah buah rendah serat dan kaya air sehingga mudah dicerna oleh tubuh. Penelitian Nutrients (2022) melaporkan bahwa semangka memiliki kandungan air sekitar 91% sehingga selama dikonsumsi dalam porsi yang sesuai dan tidak menimbulkan keluhan, buah ini dapat membantu memenuhi asupan cairan harian. www.siloamhospitals.com.