Apa Itu Anxiety Disorder dan Ciri-Cirinya

RRI.CO.ID, Sintang - Anxiety disorder merupakan kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan rasa takut dan khawatir berlebihan terhadap situasi tertentu. Selain memengaruhi pikiran, kondisi ini juga dapat menimbulkan gejala fisik seperti jantung berdebar dan tubuh berkeringat. Setiap orang dapat merasa cemas ketika hendak menghadapi atau sedang berada dalam situasi yang dirasakan mengancam atau menakutkan.

Beberapa contoh situasi tersebut adalah pindah sekolah, memulai pekerjaan baru, akan menjalani operasi, menghadapi ujian, mengalami musibah, atau menunggu istri yang akan melahirkan.

Cemas atau anxiety tidak selalu merupakan hal yang buruk. Dengan pikiran positif, rasa cemas yang muncul dapat dijadikan motivasi atau dorongan untuk dapat mengatasi tantangan atau situasi tertentu.

Sebagai contoh, saat akan ujian atau wawancara kerja, rasa cemas mungkin bisa membuat Anda termotivasi untuk belajar atau mempersiapkan wawancara kerja dengan sebaik-baiknya.

Hal yang perlu diwaspadai adalah ketika rasa cemas tetap muncul meski faktor pemicunya sudah hilang, atau perasaan cemas muncul tanpa alasan jelas dan mengganggu aktivitas. Dalam hal ini, Anda patut mencurigai adanya gangguan kecemasan.

Gejala anxiety yang dirasakan dapat berbeda pada tiap orang, tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang diderita. Untuk menentukan apakah anxiety yang muncul terbilang normal atau disebabkan oleh gangguan mental, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh psikolog atau psikiater.

Berikut ciri ciri anxiety :

1. Gugup, gelisah, dan tegang

2. Detak jantung cepat

3. Napas cepat

4. Gemetaran

5. Sulit atau bahkan tidak bisa tidur

6. Banyak berkeringat

7. Tubuh terasa lemas

8. Sulit konsentrasi

9. Adanya perasaan seperti akan ditimpa bahaya

Anxiety yang muncul akibat gangguan kecemasan lama-kelamaan berpotensi membuat penderitanya merasa depresi, ingin bunuh diri, hingga menyalahgunakan obat-obatan atau minuman beralkohol. Oleh karena itu, jika Anda mengalami rasa cemas yang berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan psikiater untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Sumber : https://www.alodokter.com/mengenal-anxiety-yang-mengganggu-dan-berbagai-jenisnya, https://www.mitrakeluarga.com/artikel/apa-itu-anxiety-disorder