KBRN, Sintang: Teh jahemerupakan minuman herbal yang dibuat dari rimpang jahe (Zingiber officinale). Minum teh jahe yang mimiliki kandungan antioksidan ini tidak hanya menghangatkan tubuh, teh jahe juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena khasiat alami yang dimilikinya.

Berikut beberapa manfaat utama minum teh jahe bagi kesehatan:

1. Menghangatkan Tubuh dan Meningkatkan Imunitas

Jahe bersifat menghangatkan sehingga membantu melancarkan sirkulasi darah. Kandungan antioksidan dan senyawa aktifnya mendukung daya tahan tubuh, terutama saat cuaca dingin atau ketika tubuh mulai terasa tidak fit.

2. Meredakan Mual dan Gangguan Pencernaan

Teh jahe dikenal efektif mengurangi mual baik akibat masuk angin, mabuk perjalanan, maupun rasa tidak nyaman pada lambung. Jahe juga membantu meredakan perut kembung dan memperlancar proses pencernaan.

3. Mengurangi Nyeri dan Peradangan

Senyawa gingerol dalam jahe memiliki efek antiinflamasi alami. Konsumsi teh jahe secara rutin dapat membantu meredakan nyeri otot, nyeri sendi, hingga keluhan haid.

4. Membantu Meredakan Batuk dan Sakit Tenggorokan

Teh jahe hangat dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi dan membantu mengencerkan lendir. Bisa juga tambahkan sedikit madu atau perasan lemon, manfaatnya bisa terasa lebih optimal.

5. Mendukung Kesehatan Jantung dan Membantu Mengontrol Gula Darah

Jahe berpotensi membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, konsumsi teh jahe secara wajar dapat mendukung kesehatan jantung. Minum teh jahe tanpa gula berlebih cocok sebagai minuman pendamping bagi yang ingin menjaga kadar gula darah.

Sumber:

https://www.alodokter.com/teh-jahe-inilah-9-manfaatnya-bagi-kesehatan#:~:text=Meredakan%20mual,otak%20serta%20mencegah%20mual%20berkepanjangan.