KBRN, Sintang :Bunga telang (Clitoria ternatea) dikenal sebagai tanaman herbal dengan warna biru ungu yang khas. Teh bunga telang sering diminum untuk kesehatan, tetapi ada aturan yang perlu diperhatikan agar manfaatnya maksimal.

Pakar herbal menyarankan untuk menyeduh bunga telang secukupnya, yaitu 5–7 kuntum bunga kering dalam satu cangkir air panas. Jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan efek samping seperti mual atau gangguan pencernaan.

Bunga telang sebaiknya diminum sekali sehari, baik dalam bentuk teh maupun campuran minuman herbal. Waktu terbaik adalah pagi atau sore hari agar tubuh lebih rileks.

Bagi ibu hamil dan menyusui, konsumsi bunga telang sebaiknya dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter. Selain itu, penderita penyakit tertentu seperti alergi atau tekanan darah rendah juga harus berhati-hati.

Dengan aturan konsumsi yang tepat, bunga telang bisa menjadi minuman herbal sehat yang menyegarkan sekaligus menenangkan.

Sumber:

https://www.alodokter.com/bunga-telang-manfaat-dan-efek-sampingnya&utm_source

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3650141/ini-manfaat-teh-bunga-telang-dan-cara-menyeduhnya&utm_source