Cara Mengatasi Kurang Darah Secara Alami

KBRN,Sintang : Ketahuilah gejala Kurang darah, atau dalam istilah medis sebagai anemia, merupakan kondisi umum di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah sehat untuk membawa oksigen yang memadai ke jaringan tubuh.

Akibatnya, penderita anemia sering merasa lelah dan lemah,simak ada beberapa obat alami yang bisa Anda konsumsi yang mudah ditemukan sehari-hari mengutip laman Alodokter.com cek selengkapnya :

1. Konsumsi Hati ayam

Selain makan buah yang kaya akan vitamin C, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti hati ayam.

Dalam 100 gram hati ayam, terkandung 16 miligram zat besi sehingga bermanfaat sebagai obat penambah darah alami.

2. Daging sapi

Daging, terutama daging merah, juga memiliki kandungan zat besi dan protein yang tinggi.

Salah satu daging merah yang tinggi zat besi tinggi dan dapat Anda konsumsi sebagai obat penambah darah alami adalah daging sapi,ini karena dalam 100 gram daging sapi terkandung 3 miligram zat besi.

3. Jambu biji

Salah satu obat penambah darah alami yang bisa didapatkan dengan mudah adalah jambu biji. Buah yang lebih dikenal untuk mengobati demam berdarah ini tidak hanya kaya akan vitamin C, melainkan juga dilengkapi dengan kandungan zat besi.

4. Konsumsi Buah naga

Obat penambah darah alami berikutnya adalah buah naga. Dengan mengonsumsi 1 buah naga yang memiliki berat rata-rata 300 gram, Anda akan mendapatkan 3 miligram vitamin C.

Selain itu, buah naga juga mengandung zat besi yang terbukti dapat meningkatkan kadar hemoglobin, yaitu protein yang membuat darah berwarna merah.