KBRN, Sintang : Jahe merah merupakan salah satu tumbuhan herbal yang memiliki banyak khasiat dan banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia. Jika dibandingkan dengan jahe merah, jahe merah memiliki rasa dan aroma yang sedikit lebih kuat dan pedas. Manfaat jahe merah pun tidak kalah besar dari jahe biasa.
Manfaat jahe merah berasal dari senyawa yang terkandung di dalamnya, seperti shogaol, gingerol, zingeron, dan masih banyak lagi.
Dengan banyaknya kandungan zat aktif yang dapat menyembuhkan penyakit, tidak heran jika jahe merah sering dijadikan ramuan herbal.
Berikut adalah beberapa khasiat jahe merah di antarnya :
1. Menghangatkan tubuh
Jahe merah mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang memberikan sensasi hangat saat dikonsumsi.
Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi panas dalam tubuh, sehingga cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau setelah kehujanan.
Selain itu, efek menghangatkan dari jahe merah juga bisa membantu meredakan kedinginan akibat kelelahan atau kurangnya energi dalam tubuh.
2. Mengatasi perut kembung
Perut kembung bisa diatasi dengan konsumsi jahe merah. Senyawa jahe merah dapat merangsang produksi enzim pencernaan yang membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah penumpukan gas yang menyebabkan perut kembung.
3. Mengurangi nyeri otot dan sendi
Tidak perlu selalu dicampurkan dalam makanan atau minuman, jahe merah juga bisa memberikan manfaat dengan dijadikan kompres hangat.
Khasiat pernah dibahas dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam east Asian journal of Multiduscliplinary (2022)
Pada studi tersebut, pemberian kompres hangat jahe merah dapat meredakan nyeri otot dan sendi pada pengidap oeteoarthritis setelah diberikan selama enam hari berturut-turut.
Manfaat jahe untuk mengurangi nyeri ototdiperoleh dari kandungan gingerolnya. Pada suhu tinggi, gingerol akan memberikan efek menghangatkan yang cukup kuat hingga mampu meredakan nyeri.
4. Meredakan nyeri
Manfaat jahe merah selanjutnya adalah mampu meredakan nyeri, misalnya sakit kepala, sakit gigi, serta nyeri sendi dan otot. Beberapa riset juga menyebutkan bahwa ekstrak jahe merah dapat mengurangi nyeri sendi akibat radang sendi (osteoarthritis).
Manfaat ini diduga berasal dari kandungan zat antiradang dan pereda nyeri alami yang terdapat di dalam jahe merah.
5. Mengontrol kadar gula darah
Senyawa bioaktif dalam jahe merah dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Ini memungkinkan tubuh untuk menggunakan glukosa lebih efektif, sehingga menurunkan kadar gula darah.
6. Membantu menurunkan asam urat
Penumpukan kristal asam urat dapat menyebabkan peradangan pada persendian tubuh, terutama pada ibu jari kaki dan lutut. Jahe merah ternyata berpotensi mengurangi peradangan pada sendi sekaligus membuang tumpukan asam urat sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Selain itu, jahe merah juga dapat menurunkan kadar prostaglandin dan leukotrien, dua senyawa yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
7. Mengobati batuk
Jahe merah dikenal memiliki sifat ekspektoran yang membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk. Efek hangat dari jahe merah juga bisa membantu melegakan tenggorokan yang gatal dan mengurangi iritasi akibat batuk terus-menerus.
Selain itu, jahe merah memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu melawan infeksi di saluran pernapasan, menjadikannya obat alami yang efektif untuk batuk berdahak maupun batuk kering. Biasanya, jahe merah dikonsumsi dalam bentuk teh atau dicampur dengan madu untuk hasil yang lebih optimal.
Referensi :
https://www.alodokter.com/3-potensi-manfaat-jahe-merah-yang-belum-diketahui
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-jahe-merah-kesehatan/
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....