KBRN, Sintang: Buah buni adalah jenis buah-buahan yang berasal dari Asia Tenggara memiliki nama latin Antidesma Bunius L. meskipun kecil, tetapi memiliki buah mungil ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh manusia. Buah buni terasa manis ketika sudah matang dan bisa makan secara langsung. Namun, beberapa orang lebih suka mengolahnya menjadi rujak atau kudapan dengan bercita rasa manis atau asam tergantung tingkat kematangannya.

Saat matang buah buni akan berwarna merah, ungu tua atau berwana hitam. Buah buni menyimpan beragam nutrisi dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan yang melimpah. Namun, buah buni sudah termasuk buahan yang langka dan sulit ditemui di pasaran. Berikut ini berbagai manfaat buah buni yang bisa kamu dapatkan.

Buah buni menyimpan kalium, kalsium, dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium buah buni dapat membantu menyeimbangkan efek natrium dalam darah dengan cara mengeluarkannya melalui urine. Kalsium dan magnesium juga mendukung kesehatan otot termasuk otot jantung dan pembuluh darah. Sementara mineralnya membantu melebarkan dinding pembuluh darah sehingga sirkulasi darah lancer dan pembuluh darah tetap rileks kemudian berkontribusi pada pengaturan tekanan darah.

Vitamin E dalam buah buni yang cukup tinggi dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin E yang bersifat antioksidan mampu melindungi sel-sel kulit dari efek radikal bebas, termasuk juga kerusakan pada sel kulit yang membuat kulit menjadi kusam, kendur, dan keriput. Buah ini juga bermanfaat untuk mengatasi diare berkat kandungan tanin yang bersifat astringen berperan mengurangi sekresi cairan berlebih ke dalam usus dan meningkatkan kekencangan dinding usus, sehingga membantu mengurangi frekuensi dan volume feses.

Tak hanya itu saja, buah buni juga bermanfaat menjaga kesehatan mata. Manfaat ini bisa kamu dapatkan berkat Provitamin A, seperti beta-karoten, dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Baik juga untuk kesehatan jantung berkat kandungan flavonoid yang ada di dalamnya. Berikutnya kandungan flavonoid dalam buah buni bersifat antikanker serta mampu menghambat pertumbuhan sel kanker hal itulah yang berperan dalam mencegah penyakit kanker.