Begini Cara Memakai Masker dengan Benar

RRI.CO.ID., Sintang- Kondisi udara di Sintang, Kalimantan Barat, mulai memasuki fase tidak sehat sehingga masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan dan menjaga kesehatan saat beraktivitas di luar ruangan. Salah satu langkah sederhana yang dapat dilakukan adalah menggunakan masker dengan benar untuk membantu mengurangi paparan partikel yang berpotensi mengganggu kesehatan pernapasan.

Penggunaan masker tidak cukup hanya dengan memakainya, tetapi juga perlu memperhatikan kebersihan, ukuran, serta cara memasang dan melepasnya. Dilansir dari laman Kemenkes.go.id dan HelloSehat.com, terdapat sejumlah hal yang perlu diperhatikan agar penggunaan masker dapat dilakukan secara tepat, begini cara memakai masker dengan benar:

1. Cuci tangan sebelum memakai masker

   Sebelum menyentuh masker, bersihkan tangan terlebih dahulu menggunakan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer. Kebiasaan ini penting untuk menjaga masker tetap bersih dan mengurangi risiko kotoran maupun mikroorganisme berpindah dari tangan.

   Baca juga: Jangan Panik jika Lupa Mengisi atau Menyimpan Data Penting

2. Pastikan masker sesuai dengan wajah

   Pilih masker yang ukurannya sesuai dengan bentuk wajah dan tidak terlalu longgar maupun terlalu sempit. Masker yang pas dapat membantu mengurangi celah di bagian samping sehingga perlindungan terhadap paparan dari lingkungan menjadi lebih optimal.

3. Tutup hidung, mulut, dan dagu

   Saat memakai masker, pastikan bagian hidung, mulut, hingga dagu tertutup secara menyeluruh. Jika masker memiliki kawat pada bagian hidung, tekan perlahan mengikuti bentuk hidung agar masker dapat terpasang lebih rapat.

   Baca juga: Saring sebelum Sharing: Bijak di Era Informasi Digital

4. Pilih masker dengan lapisan yang memadai

   Pemilihan jenis masker juga menjadi hal yang perlu diperhatikan sebelum beraktivitas di luar rumah. Dilansir dari laman HelloSehat.com, masker dengan beberapa lapisan dapat memberikan perlindungan yang lebih baik karena memiliki kemampuan penyaringan terhadap partikel.

5. Jangan sering menyentuh masker

   Selama menggunakan masker, hindari menyentuh bagian depan masker secara berulang. Apabila masker perlu diperbaiki posisinya, pastikan tangan sudah dalam keadaan bersih untuk mengurangi risiko kontaminasi.

   Baca juga: Personal Branding di Media Sosial: Penting atau Berlebihan?

6. Lepaskan masker melalui bagian tali

   Saat hendak melepas masker, hindari memegang bagian depannya dan gunakan tali atau pengait sebagai pegangan. Setelah masker dilepas, bersihkan kembali tangan menggunakan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer.

7. Simpan atau buang masker dengan benar

   Masker kain yang masih akan digunakan kembali sebaiknya disimpan di tempat yang bersih dan dicuci secara rutin. Sementara masker sekali pakai yang sudah digunakan sebaiknya dibuang ke tempat sampah dan tidak digunakan kembali.

Di tengah kondisi udara yang kurang baik, masyarakat juga disarankan mengurangi aktivitas di luar ruangan apabila tidak diperlukan. Dengan menggunakan masker secara tepat dan menerapkan kebiasaan hidup bersih, masyarakat dapat turut menjaga kesehatan diri serta mengurangi risiko gangguan akibat paparan udara yang tidak sehat.