RRI.CO.ID, Sintang - Mother wound merupakan kondisi luka psikologis pada anak yang dipicu oleh minimnya kasih sayang, perhatian, maupun keterikatan emosional dari sosok ibu sejak kecil. Meski kebutuhan fisik tercukupi, pengabaian emosional tetap dapat membekas hingga dewasa. Mengutip informasi dari laman Alodokter, kondisi ini dipengaruhi oleh pola pengasuhan yang kurang hangat, membandingkan anak, hingga keterbatasan ibu akibat trauma atau gangguan mental yang belum teratasi.
Jika tidak ditangani, luka batin masa kecil ini membawa dampak buruk pada kehidupan anak di masa depan, antara lain:
- Rasa percaya diri yang rendah dan sering merasa tidak aman (insecure).
- Kecemasan berlebih, gelisah, serta rasa takut tidak layak dicintai.
- Kesulitan membangun hubungan asmara dan keterikatan emosional yang sehat saat dewasa.
- Kecenderungan melarikan emosi ke hal negatif sebagai bentuk pengalihan.
Meski tidak tergolong penyakit medis, trauma emosional ini perlu dipulihkan agar tidak mengganggu kesehatan mental maupun terwarisi ke anak cucu kelak. Beberapa cara menangani mother wound meliputi:
- Mengakui Perasaan: Menerima emosi kecewa atau sedih yang terpendam dan memberi waktu bagi diri sendiri untuk merilis rasa sakit tersebut.
- Memahami Keterbatasan Ibu: Belajar melihat sosok ibu apa adanya tanpa ekspektasi berlebih, serta menyadari keterbatasan yang dimilikinya.
- Mencintai dan Merawat Diri: Berhenti menyalahkan diri sendiri dan memberikan rasa aman, kenyamanan, serta apresiasi pada diri (self-care).
- Konsultasi Profesional: Mengunjungi psikolog atau psikiater jika trauma emosional mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Proses pemulihan dari luka batin memang membutuhkan waktu serta konsistensi. Menyadari bahwa mother wound bukanlah kesalahan anak merupakan langkah awal yang sangat penting untuk membangun hidup yang lebih sehat dan bahagia di masa depan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....