KBRN,Sintang: Kamu pernah merasa sangat lelah padahal tidak banyak aktivitas fisik yang dilakukan? Atau tiba-tiba merasa ingin menyendiri setelah berada di keramaian? Mungkin itu bukan sekadar lelah biasa. Bisa jadi, kamu sedang mengalami kondisi yang disebut overstimulated.

Dalam bahasa Indonesia Istilah Overstimulated berarti "terlalu terangsang" atau "kelebihan rangsangan", baik secara fisik, mental, maupun emosional. Kata ini sering digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa kewalahan akibat terlalu banyak rangsangan dari lingkungan sekitarnya.

Nah, pada zaman modern ini yang serba cepat dan penuh rangsangan, overstimulated adalah kondisi yang semakin sering terjadi tanpa kamu sadari. Kondisi ini terjadi ketika kamu menerima lebih banyak informasi, suara bising, cahaya terang, interaksi sosial yang intens, penggunaan gawai yang berlebihan atau aktivitas lainnya yang berlebihan daripada yang dapat ditangani oleh otak secara efektif.

Saat kamu mengalami Overstimulated cobalah untuk mengatasinya dengan berbagai cara seperti, mencari tempat yang tenang, melakukan relaksasi seperti yoga, batasi waktu menggunakan gadget, olahraga secara teratur serta istirahatlah yang cukup.

Sumber:

https://www.halodoc.com/artikel/overstimulated-artinya-kenali-gejala-dan-cara-mengatasi

https://jivaraga.com/overstimulated-adalah/

https://nawabineka.com/overstimulated-generation-apa-dampaknya-ke-kesehatan-mental/