KBRN,Sintang : Di zaman yang semakin berkembang,Perkembangan teknologi juga semakin canggih, hampir semua orang tidak bisa jauh dari gadget. Bukan hanya orang dewasa saja, anak remaja yang sudah diberikan kebebasan memiliki perangkat elektronik bisa saja menjadi kecanduan karena fitur dan aplikasi menarik dalam gadget. Ketika sudah berhadapan dengan gadget maka akan susah untuk di hentikan,termasuk dalam melakukan aktivitas saat berada di rumah.Padahal jika sudah kecanduan gadget bukan lah hal yang baik,apalagi untuk kesehatan mata.

Kecanduan gadget dapat berdampak negatif bagi remaja, maka sebisa mungkin untuk membatasi aktivitas main gadget sejak dini.Berikut tips mengurangi bermain gadget sejak dini menurut artikel halodoc.com.

1. Atur Tujuan Dan Batas Waktu.

Kita bisa menetapkan batasan harian untuk menggunakan gadget,missal nya yang bisa kita lakukan dengan mengatur 1-2 jam perhari di luar keperluan pekerjaan atau belajar.kita juga bisa menggunakan pengaturan waktu atau fitur bawaan di ponsel untuk mengontrol waktu.

2. Buat Jadwal Harian.

Isi waktu kosong dengan aktivitas lain yang bermanfaat,seperti berolahraga,atau hobi lain nya.Dengan jadwal yang terstruktur kita akan lebih mudah menghindari penggunaan gadget berlebihan.

3. Nonaktifkan Notifikasi yang Tidak Penting.

Cobalah untuk mematikan notifikasi dari aplikasi yang tidak penting.Notifikasi seringkali menjadi pengganggu yang memicu untuk membuka gadget tanpa tujuan jelas.

4. Letakkan Gadget di Tempat yang Jauh.

Saat kita sedang beristirahat atau mengerjakan sesuatu yang penting,letakkan gadget di tempat yang sulit dijangkau,seperti di ruangan lain atau di dalam laci.

5.Gunakan Mode Baca atau Monokrom

Banyak ponsel memiliki mode membaca atau mode monokrom yang membuat layar lebih suram dan kurang menarik untuk di lihat.Ini bisa membantu untuk mengurangi daya tarik gadget.

Seringlah mengigat alasan mengapa kamu ingin mengurangi bermain gadget,misalnya untuk memperbaiki hubungan dengan orang sekitar. ( Lin )