RRI.CO.ID, Sibolga - Climbing terlihat seru karena menawarkan pengalaman menantang dan seru bagi penggemarnya, namun tetap membutuhkan persiapan matang agar aman dilakukan. Bagi para pemula penting untuk memahami dasar-dasar keselamatan sebelum mulai memanjat.
Adam seorang climber muda pada program acara Spada, Pro 2 RRI Sibolga pada Selasa, 9 Juni 2026 menekankan pentingnya penggunaan alat pelindung diri dengan lengkap, terutama helm. "Helm itu wajib banget karena ya itu bukan opsional, banyak diremehkan tapi fungsinya sangat krusial untuk kepala" Ujar Adam.
Helm memberikan pelindungan utama dari risiko benturan atau jatuhan benda yang tidak ketahui dari atas. Selain itu, Adam mengingatkan untuk melakukan pengecekan secara menyeluruh atau double check sebelum memulai climbing.
Ia melanjutkan bahwa pemeriksaan ini meliputi tali, simpul (knot), harness, hingga alat pengaman (belay device) dan disarankan juga dilakukan dengan bersama partner kita. "Selalu lakukan buddy check, jangan cuma percaya ke diri sendiri saja, tapi pastikan juga rekan kita aman" Katanya.
Pada teknik dasar, Adam menyarankan pemula untuk memahami teknik belaying yang benar sebagai sistem pengamanan utama. Belaying berfungsi mengontrol agar tali pendaki tetap aman jika terjatuh dan pemula diharapkan untuk memulai latihan di indoor wall sebelum mencoba tebing alami.
Teknik memanjat juga sangat bergantung pada penggunaan kaki karena dengan posisi kaki yang seimbang, beban tubuh dapat ditopang lebih efisien sehingga mengurangi kelelahan dan risiko cedera. Tidak hanya itu, penggunaan chalk bag juga dianjurkan untuk menjaga tangan tetap kering supaya pegangan lebih kuat saat climbing.
Selain alat dan teknik, latihan kardio dan penguatan otot sangat diprioritaskan agar tubuh siap menghadapi medan serta persiapan bawaan seperti air dan asupan energi. Di sisi lain, aspek keamanan umum juga tidak boleh diabaikan untuk menghindari hal yang tak diinginkan.
Pendaki harus memahami jalur atau rute yang akan dilalui, serta pastikan kondisi cuaca sebelum memulai climbing. Selain itu, Adam mengingatkan untuk memanjat bersama pendaki berpengalaman sangat dianjurkan untuk mendapatkan panduan teknis dan meningkatkan keamanan pada kegiatan climbing.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....