KBRN, Sibolga: Sereh, tanaman herbal yang populer di Indonesia, tidak hanya dikenal sebagai bahan masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Dari mengusir nyamuk hingga meningkatkan kesehatan jantung, sereh menawarkan banyak keuntungan bagi tubuh. Dengan senyawa kimia seperti citronellol dan geraniol, sereh mampu menghalau serangga secara alami, menjadikannya alternatif yang ramah lingkungan.

Dalam siaran Pro1 RRI Sibolga Kamis (31/10/2024), mengutip Halodoc, Salah satu manfaat penting sereh adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Sereh berfungsi sebagai diuretik alami, membantu meredakan masalah seperti mual, sembelit, dan kembung. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi sereh dalam bentuk teh dapat mengurangi risiko tukak lambung, menjadikannya pilihan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Selain itu, sereh juga dapat membantu dalam penurunan berat badan. Senyawa polifenol dan kafein yang terkandung dalam sereh diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak. Hal ini menjadikan sereh sebagai tambahan yang bermanfaat dalam diet sehat.

Mengutip laman Klikdokter, Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, sereh juga berperan dalam melindungi kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol tinggi. Kandungan quercetin dalam sereh memberikan manfaat antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak minyak sereh berpotensi menurunkan kolesterol, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Terakhir, sereh juga memiliki sifat menenangkan yang dapat mengurangi kecemasan dan stres. Menghirup aroma sereh atau menggunakan minyak atsirinya dapat memberikan efek relaksasi. Dengan beragam manfaat ini, tidak heran jika sereh semakin populer sebagai tanaman herbal yang menyehatkan.