RRI.CO.ID, Sibolga — Susu kolagen kini banyak dipilih sebagai minuman tambahan untuk memenuhi kebutuhan kolagen tubuh. Konsumsinya dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat jika disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.
Dilansir dari Alodokter.com, kolagen merupakan protein yang berperan penting dalam pembentukan kulit, tulang, tulang rawan, rambut, dan kuku. Asupan kolagen dapat membantu menjaga berbagai jaringan tubuh agar tetap berfungsi dengan baik.
Salah satu manfaat kolagen adalah membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Kolagen juga menjadi bagian penting dari tulang rawan yang membantu menopang dan melindungi sendi.
Selain tulang dan sendi, kolagen juga berperan dalam menjaga kelembapan serta elastisitas kulit. Asupan kolagen dapat membantu menjaga struktur kulit sehingga kulit tetap terasa kenyal dan tidak mudah kering.
“Kalau dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat, susu kolagen bisa menjadi pilihan tambahan. Tapi tetap jangan lupa makan makanan yang bergizi.” ujar Dinda seorang pendengar Pro 2 RRI Sibolga pada program SPADA, Sabtu, 26 September 2026.
Kolagen juga berperan dalam pembentukan keratin yang menjadi salah satu komponen utama rambut dan kuku. Beberapa penelitian menunjukkan suplemen kolagen berpotensi mendukung kekuatan dan pertumbuhan kuku.
Selain itu, kolagen juga berkaitan dengan struktur otot dan dinding pembuluh darah. Namun, manfaat konsumsi susu kolagen dapat berbeda pada setiap orang dan tidak menggantikan kebutuhan nutrisi dari makanan.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsi susu kolagen sebaiknya tetap diimbangi makanan bergizi dan pola hidup sehat. Aktivitas fisik, tidur cukup, serta menjaga asupan nutrisi juga penting untuk mendukung kesehatan tubuh.
Susu kolagen dapat menjadi salah satu pilihan untuk melengkapi asupan nutrisi sehari-hari. Sebelum mengonsumsinya secara rutin, perhatikan kandungan produk dan sesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....