Menghibur Diri Sendiri sebagai Bentuk Kepedulian terhadap Diri

RRI.CO.ID, Sibolga - Menghibur diri sendiri merupakan salah satu bentuk kepedulian terhadap diri yang penting dilakukan ditengah berbagai aktivitas dan tekanan kehidupan sehari-hari. Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan tidak selalu membutuhkan biaya besar maupun harus bepergian ke tempat yang jauh.

Psikolog Fairus Lestari, saat Sibolga Menyapa Pro 1, Sabtu, 29 Agustus 2026 via selular mengatakan, menghibur diri dapat dilakukan melalui berbagai aktivitas sederhana yang memberikan rasa nyaman dan membantu mengembalikan energi positif. Kegiatan seperti mendengarkan lagu favorit, berjalan santai, menikmati makanan kesukaan, berbicara dengan orang terdekat, hingga sekadar beristirahat dapat menjadi pilihan untuk memberikan ruang bagi diri sendiri.

“Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghibur dirinya. Karena itu, penting untuk mengenali aktivitas yang mampu membuat diri merasa lebih tenang, nyaman dan kembali bersemangat setelah menjalani rutinitas maupun menghadapi persoalan,” kata Psikolog Fairus.

Ia menekankan, menghibur diri bukan berarti menghindari tanggung jawab atau melupakan masalah. Sebaliknya, memberikan waktu untuk beristirahat dan melakukan kegiatan positif dapat membantu seseorang mengelola tekanan sehingga dapat kembali menjalani aktivitas dengan kondisi yang lebih baik.

Fairus juga mengingatkan agar upaya menghibur diri dilakukan dengan cara yang sehat dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Pelampiasan melalui perilaku yang berisiko justru dapat menimbulkan persoalan baru dan tidak menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi.

Untuk itu, masyarakat khususnya mereka yang memiliki aktivitas padat, perlu memberikan perhatian terhadap kebutuhan diri sendiri. Menjaga keseimbangan antara pekerjaan, aktivitas sosial, istirahat dan kegiatan yang menyenangkan merupakan bagian dari upaya merawat diri.

“Masyarakat tidak merasa bersalah ketika membutuhkan waktu untuk beristirahat dan menyenangkan diri. Hal sederhana yang dilakukan secara tepat dapat membantu menjaga semangat, meningkatkan energi positif, serta membuat seseorang lebih siap menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan sehari-hari,” tutup Psikolog Fairus.