RRI.CO.ID, Sibolga - Minum jus sayur kini dipilih warga yang ingin menurunkan berat badan. Selain mudah dibuat, jus sayur minuman yang lebih ringan dibandingkan minuman manis.
Informasi ini disampaikan pada acara Sibolga Menyapa, Pro 1 RRI Sibolga, Selasa 25 Agustus 2026. Jus sayur bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan lebih teratur.
Beberapa sayuran yang bisa dibuat jus antara lain bayam, wortel, mentimun, tomat, seledri, sawi dan selada. Sayuran tersebut bisa dicampur dengan air dan tidak perlu ditambah gula agar jumlah kalorinya tetap rendah.
Rahmawati, seorang warga Sibolga, mengatakan perubahan kecil lebih mudah dilakukan daripada langsung mengubah semua kebiasaan.
“Saya tidak hanya minum jus. Tapi juga mengurangi nasi berlebihan dan mulai berjalan kaki setiap hari,” ujarnya.
Jus sayur juga sebaiknya tidak diberi gula, susu kental manis atau sirup. Jika ingin rasa lebih enak, sayuran dapat dicampur dengan sedikit buah seperti apel.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....