Mengenal Hypophrenia, saat Seseorang Merasa Sedih tanpa Sebab

RRI.CO.ID, Sibolga — Pernahkah kamu tiba-tiba merasa sedih atau hampa tanpa mengetahui penyebabnya? Istilah hypophrenia kerap digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang mengalami perasaan sedih tanpa alasan yang jelas.

Perasaan tersebut dapat disertai kehilangan semangat, emosi yang terasa datar, hingga kesulitan berkonsentrasi. Melansir Alodokter, kondisi emosional seperti ini dapat berkaitan dengan berbagai faktor, sehingga perlu diperhatikan jika berlangsung terus-menerus.

Beberapa tanda yang dapat menyertai kondisi tersebut antara lain mudah merasa sedih, kehilangan motivasi, perubahan pola tidur, dan sulit berkonsentrasi. Stres berkepanjangan, tekanan emosional, serta pola hidup yang kurang sehat dapat memengaruhi kondisi mental seseorang.

Salah satu pendengar Pro 2 RRI Sibolga, Maya, mengaku sempat bingung ketika perasaan sedih dan kehilangan motivasi muncul hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Dalam pesan interaktif WhatsApp program Jaga Malam, Rabu, 19 Agustus 2026, Maya menceritakan pengalamannya.

“Awalnya aku kira cuma kelelahan biasa, tapi perasaan hampa dan kosong itu muncul terus-menerus dan akhirnya aku ke psikolog kak. Ternyata kondisi yang ku alami ada istilah medisnya yaitu hypophrenia,” ujar Maya.

Pengalaman tersebut membuat Maya mulai lebih memperhatikan kesehatan mentalnya. Ia kemudian berusaha memperbaiki pola tidur dan mengelola stres dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Perasaan sedih sesekali merupakan hal yang dapat dialami siapa saja. Namun, jika rasa sedih berlangsung terus-menerus atau mulai mengganggu aktivitas, penting untuk mencari bantuan dari tenaga profesional.