RRI.CO.ID, Sibolga – Istilah grounding dan earthing kini semakin populer di kalangan anak muda, terutama bagi mereka yang menaruh perhatian pada isu kesehatan mental dan gaya hidup alami. Karena sama-sama memiliki unsur kata yang berkaitan dengan bumi atau tanah, banyak orang mengira kedua istilah ini memiliki arti yang sama.
Padahal, keduanya memiliki perbedaan fungsi yang cukup mendasar. Grounding dalam kesehatan mental adalah teknik psikologis atau kognitif untuk membawa kembali pikiran yang cemas ke momen saat ini, salah satunya lewat metode panca indra 5-4-3-2-1.
Sementara earthing adalah aktivitas fisik di mana tubuh kita benar-benar bersentuhan langsung dengan permukaan bumi, seperti berjalan tanpa alas kaki di atas tanah, rumput, atau pasir pantai untuk menyerap elektron alami bumi.
Salah satu pendengar Pro 2 RRI Sibolga, Sarah berbagi pengalamannya melalui whatsapp interaktif Pro 2 di program siaran SPADA pada Kamis, 25 Juni 2026. Sarah,yang hobi berjalan di atas pasir pantai di waktu luang, merasa mendapatkan sudut pandang baru.
“Ternyata kebiasaanku jalan-jalan tanpa alas kaki di Pantai Pandan sore-sore itu namanya earthing. Efeknya beneran kerasa ke tubuh, tidur jadi lebih nyenyak dan badan terasa lebih bugar karena langsung menyerap energi dari alam,” ujar Sarah.
Baik melakukan grounding untuk menenangkan badai di dalam pikiran, maupun melakukan earthing untuk menyegarkan fisik di alam terbuka, keduanya merupakan kombinasi positif yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan hidup di tengah padatnya aktivitas harian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....