RRI.CO.ID Sibolga: Banyak orang beranggapan sarapan sehat membutuhkan biaya yang besar. Padahal, terdapat banyak pilihan menu sederhana yang memenuhi kebutuhan gizi harian.
Informasi ini disampaikan pada acara Sibolga Pagi Ini, Pro 1 RRI Sibolga, Jumat 5 Juni 2026. Dikutip dari Instagram Kementerian Kesehatan, telur rebus salah satu pilihan sarapan yang bergizi dan terjangkau.
Dua butir telur menyediakan sekitar 12 gram protein hewani yang baik pembentukan otot. Bahkan telur rebus dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, telur rebus juga kaya vitamin B kompleks, vitamin D, selenium, dan kolin. Hal inu berperan penting menjaga kesehatan tubuh serta fungsi otak.
Dengan kandungan sekitar 120 kalori per porsi atau dua butir telur rebus, menu ini juga tergolong rendah kalori. Telur lebih ekonomis karena diperoleh dengan biaya yang relatif terjangkau.
Membiasakan sarapan bergizi bisa memberikan manfaat jangka panjang. Anak-anak lebih fokus saat belajar, sementara orang dewasa menjaga produktivitas selama bekerja.
Sarapan sehat tidak harus mahal. Menu sederhana dan bergizi dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh untuk menjaga kesehatan serta aktivitas harian.
Mari biasakan sarapan setiap hari dengan menu sederhana dan bergizi. Sehingga teroenuhi kebutuhan nutrisi serta menjaga kesehatan tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....