RRI.CO.ID, Sibolga - Penyakit asam lambung atau GERD menjadi salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami masyarakat modern saat ini. Kebiasaan sehari hari dinilai memiliki peran besar sebagai pemicu utama meningkatnya kasus gangguan pencernaan tersebut di lingkungan masyarakat.

Informasi ini disampaikan oleh Ester Sianturi dalam program Sibolga Malam Ini Pro1 RRI Sibolga melalui sambungan telepon selular. Tenaga medis bidang gizi tersebut memberikan penjelasan kepada masyarakat pada Minggu 5 April 2026 mengenai penyebab asam lambung.

“Penyebab asam lambung tidak hanya satu faktor, melainkan gabungan kebiasaan seperti pola makan tidak teratur dan gaya hidup kurang sehat,” ujarnya. Ia menjelaskan bahwa kebiasaan telat makan dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga memicu rasa nyeri pada bagian perut.

Selain itu faktor stres juga sering dikaitkan dengan meningkatnya asam lambung karena memengaruhi sistem pencernaan dan keseimbangan hormon tubuh. Kebiasaan begadang turut memperburuk kondisi tubuh karena mengganggu metabolisme serta memperlambat proses pemulihan organ pencernaan secara alami.

Ester juga menyoroti konsumsi makanan pedas berminyak dan berasam yang berlebihan dapat memperparah gejala asam lambung pada penderita. Namun ia menegaskan bahwa bukan berarti semua makanan tersebut harus dihindari sepenuhnya selama dikonsumsi dalam batas wajar.

“Yang terpenting adalah menjaga pola hidup sehat termasuk mengatur waktu makan mengelola stres serta membatasi makanan pemicu secara bijak,” jelasnya. Ia juga mengimbau masyarakat untuk mengenali kondisi tubuh masing masing agar dapat mencegah gejala sejak dini secara tepat.

Banyaknya informasi yang beredar seringkali membuat masyarakat bingung dalam memahami penyebab utama penyakit asam lambung secara benar. Oleh karena itu edukasi yang tepat sangat diperlukan agar masyarakat tidak salah kaprah dalam menjaga kesehatan pencernaan sehari hari.

Menerapkan pola hidup sehat tentu mampu mengurangi risiko terkena asam lambung serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Kesadaran menjaga kebiasaan harian menjadi kunci penting dalam mencegah gangguan kesehatan yang sering dianggap sepele tersebut.