RRI.CO.ID, Sibolga - Kebiasaan membaca menjadi cara sederhana dilakukan menjaga kesehatan otak. Aktivitas ini tidak hanya menambah pengetahuan, tetapi juga membantu menjaga daya ingat agar tetap baik.

Informasi ini di sampaikan pada Sibolga Siang Ini, Pro 1 RRI Sibolga, Senin, 30 Maret 2026. Di tengah aktivitas sehari-hari, banyak orang mulai jarang membaca buku, padahal, membaca bisa melatih otak agar tetap aktif.

Dikutip dari situs KLC2 Kementerian Keuangan, membaca berperan sebagai stimulasi mental yang penting. Otak manusia membutuhkan latihan seperti halnya otot tubuh, agar tetap kuat dan bekerja dengan baik.

Saat membaca, otak akan bekerja memahami isi bacaan, mengingat informasi, serta membayangkan berbagai hal. Proses ini membantu meningkatkan koneksi antarbagian otak sehingga fungsi kognitif tetap terjaga.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat biasanya akan menurun. Namun, kebiasaan membaca secara rutin dapat membantu memperlambat proses tersebut dan menjaga daya ingat tetap lebih lama.

Membaca juga dapat membantu menurunkan risiko gangguan otak seperti Alzheimer dan demensia. Dengan menjaga otak tetap aktif, peluang terjadinya penurunan fungsi mental dapat dikurangi.