RRI.CO.ID, Sibolga - Konsumsi lemon salah satu cara alami membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Buah ini mudah ditemukan dan sering digunakan berbagai minuman sehat sehari-hari.

Informasi disampaikan pada Sibolga Pagi Ini, Pro1 RRI Sibolga, Senin, 30 Maret 2026. Dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyebutkan lemon memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Air perasan lemon diketahui mengandung flavonoid, karotenoid, serta asam askorbat yang berperan penting sebagai antioksidan. Zat ini membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.

Selain itu, terdapat senyawa seperti citral, limonene, dan linalool yang berkontribusi dalam menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh. Peradangan yang tinggi sering dikaitkan berbagai penyakit kronis, termasuk hipertensi.

Berkurangnya pembentukan plak, aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah dapat lebih terkontrol. Hal ini menjadikan lemon sebagai salah satu pilihan alami mendukung kesehatan pembuluh darah.

Pemanfaatan bahan alami seperti lemon dapat menjadi pelengkap gaya hidup sehat masyarakat. Upaya ini diharapkan mampu membantu menekan angka hipertensi yang masih menjadi masalah kesehatan di Indonesia.