RRI.CO.ID, Sibolga - Pola makan Lebaran berubah karena banyak hidangan manis dan berlemak. Hal ini membuat orang makan berlebihan tanpa peduli kesehatan tubuh.
Makanan seperti kue kering, gulai ayam, atau rendang memang enak dinikmati saat suasana Lebaran. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.
Seorang warga Sibolga, Nadiya Azura, mengatakan pentingnya menjaga pola makan. Sehingga tubuh tetap sehat selama perayaan Lebaran bersama keluarga.
"Saya tetap makan hidangan Lebaran, tapi tak berlebihan. Supaya badan tetap terasa ringan dan tidak mudah lelah," ujarnya di acara Sibolga Menyapa, Pro 1 RRI Sibolga, Selasa, 24 Maret 2026.
Nadiya juga menyarankan agar menambah buah pada menu harian agar tubuh tetap segar. Sehingga asupan lebih seimbang setiap hari.
"Bisa saja makan alpukat dan perbanyak minum air putih. Tubuh jadi tetap segar dan tidak cepat lelah," tuturnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....