RRI.CO.ID, Sibolga - Suasana lebaran penuh kebersamaan dengan keluarga tercinta. Namun kebiasaan makan manis dan berlemak selama lebaran perlu mulai dikurangi kembali.
Hal ini disampaikan pada program Sibolga Menyapa, Pro 1 RRI Sibolga, Selasa, 24 Maret 2026. Kegiatan olahraga pagi perlu dilakukan agar kondisi tubuh lebih bugar.
Olahraga pagi seperti jalan santai atau pun yoga di rumah bisa dilakukan secara rutin. Aktivitas ini dinilai memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, olahraga pagi membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebab setelah lebaran konsumsi makanan berlemak biasanya meningkat cukup tinggi.
Selain itu, olahraga pagi juga membantu melancarkan peredaran darah tubuh. Tubuh lebih segar dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari dengan semangat.
Warga disarankan memulai olahraga secara perlahan dan tidak terlalu memaksakan diri. Agar tubuh tidak kaget setelah lama tidak berolahraga selama lebaran.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....