KBRN, Sibolga: Fenomena "brainrot" adalah istilah yang menggambarkan dampak negatif dari paparan konten digital yang berlebihan dan tidak sehat pada anak-anak. Hal ini sering kali terjadi karena mereka terlalu sering melihat video singkat yang tidak mendidik, informasi yang dangkal, atau konten sensasional. Kondisi ini bisa mengganggu perkembangan kognitif, rentang fokus, dan kesehatan mental anak.

Untuk mengatasi masalah ini, orang tua bisa mengambil beberapa langkah sederhana. Menurut American Academy of Pediatrics, salah satu cara terpenting adalah membatasi waktu anak di depan layar, terutama untuk anak usia 2 hingga 5 tahun. Sebaiknya, waktu tersebut tidak lebih dari satu jam per hari dengan konten yang berkualitas dan diawasi.

Selain membatasi waktu layar, orang tua juga perlu memastikan anak terlibat dalam kegiatan lain. Ajaklah mereka bermain di luar, membaca buku bersama, atau melakukan hobi lain. Kegiatan-kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu perkembangan otak mereka secara alami dan mengalihkan perhatian dari konten digital yang kurang bermanfaat.

Penting juga untuk membangun komunikasi yang terbuka dengan anak. Jelaskan kepada mereka bahwa tidak semua yang dilihat di internet itu benar dan ajari mereka untuk berpikir kritis. Dengan begitu, anak-anak akan belajar memilah informasi mana yang baik dan mana yang buruk.

Orang tua memiliki peran besar dalam hal ini. Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tuanya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menunjukkan cara menggunakan teknologi dengan bijak.

Kurangi penggunaan ponsel di depan anak dan luangkan waktu untuk berinteraksi langsung dengan mereka. Menjadi teladan yang baik dalam hal penggunaan gadget akan memberikan contoh positif bagi anak-anak. Dengan pendekatan yang terencana dan konsisten, kita bisa membantu anak tumbuh menjadi individu yang cerdas dalam menggunakan teknologi, mampu memilih informasi, dan memiliki kehidupan yang seimbang.