RRI.CO.ID, Sibolga - Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan holistik terus meningkat di era sekarang ini. Pemahaman wellness menjadi inti agar gaya hidup lebih berkualitas di tengah perubahan.
Hal ini disampaikan Arlan Parulian seorang pengamat sosial pada program acara Sore Ceria, Pro 2 RRI Sibolga pada Rabu, 15 April 2026.
Esensi wellness terletak pada kesadaran diri, orang masih berfokus pada pengobatan ketika sakit, bukan pada pencegahan dan perawatan diri secara berkelanjutan.
"wellness itu bukan sakit saja, seseorang mampu mengelola stress, menjaga pola makan, tidur cukup, dan tetap punya pikiran yang positif itu termasuk wellness," Ujarnya. Lebih lanjut, ia menekankan keseimbangan menjadi fondasi utama dalam konsep tersebut.
Aktivitas fisik yang rutin perlu dilakukan secara teratur dengan asupan nutrisi seimbang dan waktu istirahat yang cukup.
"Tubuh kan ada batasnya, ada waktu maksa diri sendiri tapi gak lihat situasi, jadi dampaknya pun panjang dan wellness itu membuat kita peka pada sinyal tubuh" Jelas Arlan.
Selain manfaat fisik, kegiatan sederhana seperti meditasi atau meluangkan waktu untuk hobi dapat membantu menjaga kestabilan emosi.
"Pikiran yang sehat berpengaruh juga saat kita mengambil keputusan, berinteraksi dengan orang lain, bahkan aktivitas produktif kita," Tambahnya.
Dalam konteks dunia kerja, penerapan prinsip wellness dinilai mampu meningkatkan kinerja dan loyalitas karyawan. Arlan mengungkapkan bahwa perusahaan atau instansi yang peduli pada kesejahteraan pegawai cenderung memiliki lingkungan kerja yang lebih positif.
Pada akhirnya, ia berharap masyarakat dengan memahami esensinya secara menyeluruh, setiap individu dapat membangun kualitas hidup yang lebih baik dan berkelanjutan.
"Wellness bukan tren sementara, tapi kebutuhan yang dibutuhkan di zaman sekarang agar pikiran dan tubuh tetap searah" Tutup Arlan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....