RRI.CO.ID, Sibolga - Konsep tren wellness tak lagi sebatas olahraga dan pola makan, tapi juga mencakup kesehatan mental, keseimbangan emosional, hingga kualitas hubungan sosial. Berbagai pendekatan pun bermunculan, mulai dari mindfullnes, terapi suara hingga detoks digital yang semakin populer di kalangan masyarakat.
Hal ini disampaikan Arlan Parulian seorang pengamat sosial pada program acara Sore Ceria, Pro 2 RRI Sibolga pada Rabu, 15 April 2026. Salah satu konsep yang banyak diminati adalah mindfulness dan meditasi misalnya yoga. Kegiatan ini membantu seseorang untuk lebih sadar terhadap kondisi diri dan lingkungan sekitar.
"Yoga memang seperti meditasi, ini banyak gunanya karena disini kita bisa meningkatkan fokus sama menurunkan kecemasan juga" Ucapnya.
Selain kesehatan mental, wellness fisik juga berkembang melalui pendekatan berupa pola makan vegetarian dan terapi kebugaran. Spa kesehatan dengan konsep eco-wellness, penggunaan bahan alami, serta program retreat di alam terbuka menjadi pilihan untuk melepas stress.
Tren ini menunjukkan bahwa masyarakat semakin peduli pada keberlanjutan sekaligus kesehatan pribadi.
Ia mengatakan tak kalah populer adalah digital wellness, yakni upaya mengatur penggunaan gadget agar tidak berlebihan.
Di tengah banyaknya arus informasi, banyak pekerja muda mulai menerapkan jadwal bebas layar untuk menjaga kualitas tidur dan kesehatan mata. Pendekatan ini dinilai efektif dalam meningkatkan produktivitas sekaligus menjaga keseimbangan hidup.
Menurut Arlan, wellness bukan sekadar mengikuti tren, melainkan perjalanan mengenal diri sendiri sehingga ia menekankan pentingnya konsistensi dibandingkan intensitas sesaat. "Wellness itu personal, setiap orang kebutuhannya beda, ada yang lewat olahraga dan ada pula yang cukup dengan meditasi lima belas menit tapi rutinitas ini harus dilakukan terus-menerus walau itu kecil kan yang penting konsisten," Tutup Arlan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....