RRI.CO.ID, Sendawar – Jeruk purut selama ini lebih sering melengkapi aroma masakan seperti soto atau sambal karena keharuman daun dan buahnya yang sangat khas. Namun, di balik bentuk kulitnya yang keriput dan rasanya yang sangat asam, buah tropis ini menyimpan senyawa bioaktif melimpah yang sangat berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

Dalam Journal of Ethnopharmacology dengan judul Biological Activities and Medicinal Properties of Citrus hystrix DC, Buah bernama latin Citrus hystrix ini kaya akan vitamin C dan senyawa flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan kuat untuk menangkal radikal bebas dan memperkuat sistem imun. Tidak hanya buahnya, minyak esensial yang diekstrak dari kulit jeruk purut juga memiliki efek aromaterapi yang ampuh meredakan kecemasan, tingkat stres, serta memberikan rasa rileks pada pikiran.

Selain itu, jeruk purut mengandung senyawa sitronelal dan limonena yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi alami. Zat aktif ini terbukti efektif dalam memelihara kesehatan mulut dengan cara membunuh bakteri penyebab radang gusi dan bau mulut, sekaligus membantu melancarkan sistem pencernaan serta membersihkan darah dari racun secara alami.

Tips Aman dan Cerdas Mengonsumsi Jeruk Purut

Mengingat kadar asamnya yang sangat tinggi, berikut adalah tips praktis agar Anda bisa mendapatkan manfaat jeruk purut secara aman dan optimal:

• Encerkan dengan Air Hangat: Jangan mengonsumsi air perasan jeruk purut secara langsung tanpa campuran karena dapat mengikis email gigi dan mengiritasi lambung. Larutkan selalu dengan segelas air hangat dan sedikit madu.
• Gunakan Parutan Kulitnya: Untuk mendapatkan efek aromaterapi dan tambahan antioksidan pada teh atau masakan, parut tipis bagian kulit terluarnya saja. Hindari memarut bagian dalam yang berwarna putih karena rasanya sangat pahit.
• Gunakan Sedotan Saat Minum: Setelah menyeduh air jeruk purut, gunakan sedotan saat meminumnya agar cairan asam tidak berkontak langsung dengan gigi depan Anda, lalu bilas mulut dengan air putih setelahnya.