Zumba dan Aerobik Jadi Pilihan Gaya Hidup Sehat Anak Muda di Kubar

RRI.CO.ID, Sendawar - Minat masyarakat terhadap olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat terus meningkat, terutama di kalangan anak muda.

Berbagai jenis olahraga kini tidak hanya dilakukan untuk menjaga kesehatan, tetapi juga menjadi hobi yang menyenangkan dan membantu mengurangi stres.

Salah seorang warga, Oktavia Huwau, mengaku belakangan ini rutin mengikuti olahraga aerobik dan zumba. Menurutnya, olahraga menjadi aktivitas yang tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga membuat pikiran lebih segar.

“Awalnya karena ingin hidup lebih sehat dan badan lebih fresh,” ujar Okta, Sabtu 16 Mei 2026.

Ia mengaku mulai rutin berolahraga sejak beberapa bulan terakhir dengan jadwal latihan sekitar tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Menurutnya, manfaat yang paling dirasakan setelah rutin olahraga yakni tubuh menjadi lebih bugar dan pikiran lebih rileks.

Selain aerobik, Okta juga aktif mengikuti zumba sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu. Ia memilih zumba karena dianggap santai, energik, dan menyenangkan.

“Yang paling saya suka dari zumba itu musik dan gerakannya yang seru, jadi bikin happy,” ujarnya.

Menurut Okta, olahraga kini sudah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang, khususnya generasi muda.

Jenis olahraga seperti gym, lari, dan zumba disebut menjadi aktivitas yang cukup diminati karena selain menyehatkan juga dapat dilakukan bersama teman maupun komunitas.

Ia menambahkan olahraga juga membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres akibat aktivitas sehari-hari. Karena itu, dirinya berharap masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga pola hidup sehat sejak dini dengan mulai rutin berolahraga.

“Mulai saja dari olahraga ringan tapi rutin supaya tubuh dan pikiran tetap seimbang,” ucap Okta.