RRI.CO.ID, Sendawar – Buah mengkudu atau Morinda citrifolia sering kali dihindari karena aromanya yang tajam dan menyengat. Namun, di balik baunya yang khas, masyarakat Indonesia sejak zaman dahulu telah memanfaatkannya sebagai ramuan tradisional untuk menyembuhkan berbagai penyakit kronis, mulai dari hipertensi hingga peradangan sendi.

Berdasarkan laporan dalam Journal of Ethno-pharmacology, mengkudu mengandung senyawa aktif seperti skopoletin, antinone, dan alkaloid xeronine. Senyawa skopoletin berfungsi untuk memperlebar pembuluh darah yang menyempit, sehingga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi berperan sebagai tameng alami tubuh dalam melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun.

Efek analgesik atau pereda nyeri pada mengkudu juga terbukti efektif bagi penderita osteoartritis. Mengonsumsi ekstrak mengkudu secara teratur diketahui dapat mengurangi rasa sakit pada sendi tanpa efek samping sebesar obat-obatan kimia sintetis.

Tips Mengolah Mengkudu Tanpa Bau Menyengat

Banyak orang enggan mengonsumsi buah ini karena aromanya. Berikut adalah tips cerdas mengolah mengkudu agar lebih nikmat:

• Pilih Buah Matang: Gunakan buah yang sudah lembek dan berwarna putih transparan untuk sari yang maksimal.
• Campur dengan Jus Lain: Blender daging buah mengkudu, lalu saring airnya dan campurkan dengan jus nanas atau anggur untuk menyamarkan bau.
• Gunakan Madu: Tambahkan madu murni dan sedikit perasan jeruk nipis untuk menyeimbangkan rasa getir dan aroma tajam.
• Konsumsi Saat Segar: Hindari mendiamkan jus mengkudu terlalu lama di suhu ruang agar nutrisinya tidak teroksidasi.