KBRN, Sendawar: Nasi sudah menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indonesia, kebiasaan ini membuat masyarakat menjadi terlalu tergantung dengan nasi, sebenarnya nasi adalah salah satu jenis karbohidrat.Nasi sebenarnya sama dengan karbohidrat lainnya, seperti roti, mi, atau pasta. Artinya untuk memperoleh energi seseorang tidak harus makan nasi .

Bicara soal nasi banyak orang beranggapan bahwa kebiasaan makan nasi dapat membuat badan gemuk apakah demikian faktanya? Dikutip dari hallosehat.com sebenarnya bukan nasi yang menyebabkan badan kita gemuk. Gemuk pada dasarnya disebabkan oleh jumlah kalori (antara yang masuk dan yang keluar) tidak seimbang dalam tubuh.

Artinya, jika memang Anda terlalu banyak makan nasi ditambah dengan konsumsi mi, makanan bertepung, kue, atau makanan manis, tentu kalori dalam tubuh akan menumpuk dan menyebabkan Anda menjadi gemuk.

Meskipun anda dalam sehari tidak makan nasi sama sekali namun anda mengkonsumsi makanan berlebihan mulai dari makanan manis ,gurih dan karbohidrat jenis lain seperti kentang sekalipun maka tetap akan membuat gemuk jika tidak diimbangi dengan olahraga.Jadi bukan nasi ya yang membuat gemuk namun jumlah makanan yang kita konsumsi yang berlebih-lebihan dalam sehari apalagi berlangsung dalam waktu lama.(Edy)