KBRN, Sendawar: Ikan lokal Indonesia banyak dan beragam ada ikan sepat,gurami,lele ,patin, jelawat,haruan, ikan mas hingga ikan nila dan mujahir. Tahukah anda kandungan gizi pada ikan lokal perairan Indonesia juga tidak kalah dengan ikan salmon, dan tuna.
Dikutip dari halodoc.com dalam satu ekor ikan nila, banyak terkandung protein dan asam folat yang baik untuk tubuh. Selain itu, ikan yang satu ini ternyata juga banyak mengandung vitamin B12, fosfor, selenium, dan kalium. Dalam 100 gram ikan nila, terdapat sekitar 128 kalori, 0 gram karbohidrat, 26 gram protein, 3 gram lemak, serta sejumlah vitamin B3, B12, kalium, fosfor, serta selenium.
Nah sudah tahukan? begitu banyak kandungan gizi dalam ikan nila dengan harga yang murah namun mampu memenuhi gizi harian keluarga anda,Yuk konsumsi ikan nila .(Edy)