RRI.CO.ID, Saumlaki - Keluarga saya memang bertubuh besar; kami tumbuh dengan kebiasaan ayah saya menyantap pie dan kentang goreng di klub rugbi, sementara akhir pekan selalu diisi dengan makanan pesan-antar, kenangnya.
Lucy kemudian mengganti menu hariannya dengan pilihan seperti Weetabix, wrap tinggi protein berisi daging, keju, dan salad. Menu lainnya terdiri dari ayam atau steak yang dilengkapi kentang serta sayuran.
“Saya sangat disiplin berjalan kaki untuk menjaga kebugaran. Cara ini benar-benar cocok untuk saya untuk menurunkan berat badan," ungkap Lucy.
Perubahan tersebut membantunya menurunkan berat badan sekitar 57 kilogram. Beratnya kini sekitar 75 kilogram, dari sebelumnya sekitar 127 kilogram. Ukuran pakaiannya juga berubah dari ukuran 24 menjadi 12.
Alih-alih menganggap kebiasaan lamanya sepenuhnya hilang, ia berusaha mempertahankan pola makan dan rutinitas aktivitas fisik yang sudah dijalaninya.
“Saya masih ingin makan gorengan dan cokelat saat stres karena itu pilihan yang mudah dilakukan. Namun, saya bertekad melanjutkan pola hidup sehat ini, pungkasnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....