Batas Maksimal Konsumsi Telur dalam Sehari

  • 05 Okt 2026 10:26 WIB
  •  Saumlaki

RRI.CO.ID, Saumlaki – Telur merupakan salah satu sumber protein bagi manusia. Namun, karena harganya yang terjangkau dan praktis diolah, sering menimbulkan keraguan terkait batas aman mengonsumsi telur dalam sehari.

Kalau ditanya maksimal untuk setiap orang, itu pasti beda-beda. Jadi kalau misalnya beberapa pasien, memang ada yang saya harus hitung juga nih proteinnya.

Kalau misalnya dia nggak suka makan ayam, terus nggak suka juga tahu tempe, akhirnya kita beralihnya ke daging, telur, atau beralih ke ikan," terangnya.

dr Yaze menyebutkan bahwa seseorang sangat mungkin mengonsumsi hingga beberapa butir telur dalam sehari. Hal ini dilakukan demi memenuhi target kecukupan gizi harian.
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Meski begitu, dr Yaze memberikan batasan penting terkait kondisi kesehatan organ dalam. Konsumsi telur hingga 5 butir per hari ini hanya diperbolehkan bagi individu yang tidak memiliki riwayat masalah kesehatan tertentu, khususnya pada ginjal.

google-preference
Kata Kunci / Tags

Rekomendasi Berita

Berita Terbaru Lainnya

Memuat berita terbaru.....