Rempah Alami buat Dorong Metabolisme dan Mood

  • 05 Okt 2026 10:25 WIB
  •  Saumlaki

RRI.CO.ID, Saumlaki – Belakangan tubuh terasa lebih cepat lelah meski aktivitas tidak terlalu padat Kondisi ini bisa membuat konsentrasi menurun dan semangat beraktivitas ikut berkurang.

Selain tidur cukup, asupan makanan juga berperan dalam menjaga energi tubuh. Beberapa bahan yang sering digunakan untuk memberi rasa pada makanan ternyata punya manfaat tambahan.

Kandungan tertentu di dalamnya disebut dapat membantu metabolisme, suasana hati, hingga menjaga energi tetap stabil.

Menurut ahli gizi Hanna Belsham, capsaicin bekerja dengan mengaktifkan termogenesis atau proses pembentukan panas dalam tubuh. Efek ini dapat meningkatkan suhu tubuh, detak jantung, dan konsumsi oksigen.

Capsaicin juga dikaitkan dengan pelepasan endorfin yang dapat membuat suasana hati lebih baik. Namun, konsumsi cabai sebaiknya tetap dalam jumlah sedang agar tidak mengganggu pencernaan.

Jahe bisa ditambahkan ke makanan atau minuman hangat sehari-hari. Rasanya yang hangat juga membuat rempah ini mudah dipadukan dengan berbagai bahan.

google-preference
Kata Kunci / Tags
Lemas Sering

Rekomendasi Berita

Berita Terbaru Lainnya

Memuat berita terbaru.....