Sering Mengejan saat BAB

RRI.CO.ID, Saumlaki - Buang air besar (BAB) menjadi rutinitas yang dilakukan hampir setiap hari. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya dengan mudah. Ada kalanya BAB terasa sulit, terutama ketika feses keras atau sedang mengalami sembelit.

Kondisi seperti ini sering membuat seseorang tanpa sadar mengejan lebih kuat agar BAB segera selesai kebiasaan mengejan bukan hanya membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Ada bagian tubuh lain yang ikut menerima tekanan saat seseorang berusaha mengeluarkan feses. Salah satunya adalah otot dasar panggul yang memiliki peran penting dalam menopang organ panggul dan membantu berbagai fungsi tubuh.

Asisten Profesor Klinis Bidang Uroginekologi di University of North Carolina, Christine Chu, MD, menjelaskan otot dan jaringan tersebut berada di bagian bawah panggul dan bekerja seperti penyangga bagi organ-organ di area tersebut.

Sistem ini berfungsi seperti ayunan yang menopang organ panggul Anda dengan menjaga posisinya dan membantu fungsinya,” kata Christine, disadur dari Real Simple.

DPT, mengatakan bahwa otot dasar panggul memiliki peran penting bagi kesehatan dan pergerakan tubuh secara keseluruhan.

Merawatnya dapat meningkatkan segalanya, mulai dari kontrol kandung kemih dan kekuatan inti hingga performa olahraga, pemulihan pasca kehamilan, dan kualitas hidup secara keseluruhan.