Resiko-resiko Minum Kopi Hijau

RRI.CO.ID, Saumlaki - Kopi hijau adalah biji kopi yang belum dimasak atau biji kopi yang masih mentah sehingga memiliki kadar asam klorogenik yang lebih tinggi daripada kopi yang digiling.

Jumlah kafein dalam kopi hijau lebih tinggi daripada kopi biasa. Hal ini membuat orang yang mengonsumsi kopi hijau secara berlebihan akan lebih sering buang air kecil akibat efek kafein tersebut.

Kafein merupakan zat yang memiliki efek stimulan. Ini artinya, kandungan kafein di dalam kopi hijau atau kopi hitam dapat meningkatkan rasa waspada, membuat tubuh lebih berenergi, dan merasa lebih terjaga.

Oleh karena itu, konsumsi kopi hijau sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki masalah pencernaan, misalnya sakit perut, kembung, mual dan muntah, diare, atau menderita penyakit tertentu, seperti tukak lambung penyakit asam lambung,

Selain dalam bentuk minuman, kopi hijau juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika ingin menggunakannya.

Hal ini penting dilakukan untuk mencegah terjadinya efek samping atau risiko konsumsi kopi hijau.

Orang yang memiliki kondisi tertentu, seperti osteoporosis, gangguan pencernaan, atau menopause, disarankan untuk tidak mengonsumsi kopi hijau lebih dari 2–3 cangkir. Sementara untuk ibu hamil dan menyusui, sebaiknya batasi konsumsi kopi, termasuk kopi hijau.