Penyebap Pusing saat Main HP

RRI.CO.ID, Saumlaki - Informasi Kesehatan dari Laman Alodoc , Ketika Anda membaca atau menggunakan HP di mobil, mata Anda akan cenderung fokus pada layar yang statis atau tidak bergerak. Kondisi ini akhirnya memicu gejala mabuk perjalanan, seperti pusing, mual, muntah, keringat berlebihan, hingga badan lemas.

Meskipun terlihat sepele, bermain HP dalam durasi yang panjang dapat memberikan beban berlebih pada mata. Jika gejala terus berlanjut, ada baiknya untuk mengonsumsi obat antimual atau menepi untuk beristirahat sejenak.

Kondisi yang Anda jelaskan sangat tepat. Fenomena ini dikenal sebagai mabuk perjalanan (motion sickness) yang terjadi akibat adanya konflik sensorik di dalam tubuh.

Berikut adalah penjelasan singkat mengapa hal tersebut bisa terjadi dan cara cepat untuk mengatasinya:

Mengapa Membaca di Mobil Bikin Mual, dimana Mata mendeteksi posisi statis (fokus pada layar HP atau buku yang tidak bergerak).Telinga dalam (sistem vestibular) mendeteksi pergerakan (guncangan, belokan, dan kecepatan mobil).

Disisi lain Otak menerima sinyal yang bertentangan, mengira tubuh keracunan, lalu memicu respons mual dan pusing.

Cara Cepat Mengatasi Mabuk Perjalanan diantaranya menghentikan aktivitas dan Segera simpan HP atau tutup buku Anda. Alihkan pandangan: Tatap objek jauh yang bergerak di luar jendela, seperti cakrawala.

Alternait lain mendaapatkan udara segar: Buka jendela mobil atau arahkan ventilasi AC ke wajah. Ubah posisi duduk yakni jika memungkinkan, pindah ke kursi depan yang guncangannya lebih minim. Beristirahat dengan menutup mata sejenak untuk memutus visualisasi yang membingungkan otak.

Rekomendasi Makanan dan Minuman Pencegah Mual diantaranya Jahe leway tips mengunyah permen jahe atau minum teh jahe hangat meredakan perut mual. Meminum Air Putih untuk Menjaga tubuh tetap terhidrasi selama di perjalanan.

Kraker atau Biskuit Asin juga menyerap asam lambung berlebih di dalam perut atau mengkonsumsi Buah Segar misalnya Jeruk atau pisang memberikan energi tanpa membuat perut terasa berat. Hindari Makanan berlemak tinggi, pedas, atau berbau tajam sebelum berangkat.