Hirup Udara Segar Bebas Polusi, Warga Saumlaki Disarankan Jalan Pagi sejak Subuh

RRI.CO.ID, Saumlaki - Olahraga jalan pagi menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan kebugaran fisik. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kesegaran udara pagi yang bebas polusi, aktivitas ini disarankan dilakukan lebih awal.

Brampi, seorang warga yang ditemui di Saumlaki, membagikan tips bagi masyarakat yang ingin menikmati kualitas udara terbaik saat berolahraga. Menurutnya, waktu ideal untuk memulai jalan pagi adalah saat subuh, sekitar pukul 05.00 WIT.

"Kalau mau mengambil udara segar, kita harus jalan pagi sejak subuh, mulai jam 5 pagi WIT. Pada jam-jam tersebut, belum ada kendaraan yang lalu lalang, sehingga udara masih sangat bersih dan bebas polusi," ujar Brampi.

Memulai aktivitas lebih subuh tidak hanya memberikan kesegaran bagi paru-paru, tetapi juga memberikan ketenangan karena suasana jalanan yang masih sepi. Bagi warga Saumlaki, memanfaatkan waktu subuh untuk berolahraga bisa menjadi langkah awal yang baik dalam menerapkan gaya hidup sehat sebelum memulai rutinitas harian.

Aktivitas ini menjadi alternatif menghilangkan kepenatan, serta menjadikan alam sahabat yang perlu dijaga dan dilestarikan sebagai penghasil Oksigen dari Degradasi, yang membutuhkan campur tangan semua pihak, yang dimulai dari lingkup keluarga.