KBRN, Saumlaki: Setelah berpuasa satu bulan lamanya, akan tiba waktunya bagi umat muslim untuk merayakan hari raya ketika lebaran tiba ada sebuah tradisi yaitu mudik. Namun Tak sedikit orang yang sering kali, ketika melakukan perjalanan mudik, merasakan gejala seperti mual, pusing, dan rasa ingin muntah.

Berikut beberapa tips atasi Mabuk darat saat Mudik Lebaran Idulfitri diantaranya:

1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Memilih tempat duduk yang stabil dan memiliki pandangan yang stabil dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Cobalah untuk duduk di bagian depan kendaraan, di dekat jendela, dan di kursi yang menghadap ke arah perjalanan.

2. Menghirup udara segar

Berada dalam kendaraan tertutup dalam waktu lama dapat menyebabkan rasa pengap dan memicu mabuk perjalanan. Membuka jendela untuk mendapatkan udara segar atau mengarahkan pendingin udara (AC) langsung ke wajah dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara dan mengurangi rasa mual.

3. Mengonsumsi obat mabuk perjalanan

Jika cara alami belum cukup efektif, mengonsumsi obat mabuk perjalanan seperti scopolamine, promethazine, atau dramamine bisa menjadi solusi. Obat-obatan ini sebaiknya dikonsumsi sebelum perjalanan agar bekerja secara optimal. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.

4. Minum Banyak Air

Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik selama perjalanan.

Minumlah air secukupnya untuk mencegah dehidrasi, tetapi hindari minuman berkafein yang dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

5. Hindari Baca atau Bermain Gadget

Membaca atau menggunakan gadget selama perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.

Cobalah untuk menghindari membaca buku atau menggunakan smartphone atau tablet selama perjalanan, terutama jika cenderung sensitif terhadap gerakan.

6. Istirahat dengan Tidur yang Cukup

Istirahat yang cukup sebelum perjalanan dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.