KBRN, Sibolga : Validasi dari orang lain terasa seperti "candu" yang sulit dihindari di era media sosial seperti sekarang ini. Tanpa kita sadari, keinginan untuk diakui atau diterima sering kali membuat kita terjebak dalam lingkaran yang melelahkan.

Seperti dikutip dari Fimela yang menjadi topik bahasan Acara Jangan Galau Malam-Malam (Jaga Malam) Pro 2 Sibolga, Jum’at (13/12/2024) berikut tanda orang yang haus validasi, yang mungkin pernah atau sedang kita alami.

1. Mencari Pengakuan di Media Sosial

Pernah memposting sesuatu hanya untuk mengecek berapa banyak like atau komentar yang didapat? Jika iya, ini bisa jadi tanda haus validasi. Media sosial sering dijadikan alat untuk mencari pengakuan, baik melalui unggahan foto, pencapaian, atau opini. Padahal, validasi sejati bukan soal angka, melainkan kepuasan pribadi.

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Saat scrolling Instagram atau TikTok, apakah kamu sering merasa hidupmu kalah menarik dibandingkan orang lain? Ini adalah jebakan yang membuat kita merasa kurang dan terus berusaha memenuhi standar yang sebenarnya tidak realistis.

3. Selalu Butuh Pujian

Pujian memang menyenangkan, tetapi jika kita merasa tidak berharga tanpa itu, ada masalah yang perlu diperhatikan. Ketergantungan pada pujian orang lain membuat kita kehilangan kontrol atas kebahagiaan diri sendiri.

4. Menghindari Kritik

Orang yang haus validasi cenderung alergi terhadap kritik. Padahal, kritik adalah bagian dari proses belajar dan berkembang. Menghindari kritik hanya akan membuat kita terjebak di zona nyaman.

5. Berusaha Keras Menyenangkan Semua Orang

Apakah kamu sering mengorbankan kebutuhan sendiri demi membuat orang lain bahagia? Ini adalah tanda lain dari keinginan untuk diterima. Ingat, kita tidak bisa menyenangkan semua orang, dan itu tidak apa-apa.

6. Merasa Tidak Pernah Puas dengan Pencapaian Sendiri

Meskipun sudah meraih banyak hal, orang yang haus validasi sering merasa ada yang kurang. Ini terjadi karena mereka mengukur keberhasilan berdasarkan pengakuan orang lain, bukan kepuasan diri.

Haus validasi adalah hal yang manusiawi, tetapi jangan biarkan hal itu mengendalikan hidupmu. Fokuslah pada perjalananmu sendiri, karena sejatinya, kamu adalah orang yang paling berhak mengapresiasi dirimu.