KBRN, Bintuhan : Mengkonsumsi kopi dengan jumlah yang terlalu banyak juga tidak baik untuk kesehatan. Itu karena bahaya kopi berasal dari kandungan kafein yang ada didalamnya.
Kopi yang dikonsumsi secara berlebihan atau terlalu sering kandungan kafein tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Mengkonsumsi kopi tetap harus mempunyai batasan yaitu tidak lebih dari 400 mg kafein atau yang setara dengan empat cangkir kopi dalam satu hari. Jika tetap mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang melebihi batas tersebut, hal ini bisa memicu timbulnya berbagai bahaya kopi pada kesehatan tubuh. Risiko ini lebih mungkin terjadi apabila minum kopi sudah menjadi kebiasaan. jika kopi dikonsumsi secara berlebihan mengutip alodokter.com berikut ini adalah beberapa bahaya kopi yang penting untuk diketahui:

1 : Gangguan Pencernaan
Salah satu bahaya kopi yang cukup umum terjadi adalah terganggunya pencernaan. Ketika Anda minum kopi berlebihan, saluran cerna dan lambung Anda bisa mengalami iritasi. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami diare, sakit perut, dan sindrom iritasi pada usus. Selain itu, kopi juga bisa membuat produksi asam lambung meningkat. Jika diminum terlalu banyak, kopi bisa memicu sakit maag dan penyakit asam lambung (gerd).

2 : Memicu Rasa Cemas
Kafein pada kopi merupakan zat yang dapat memicu aktivitas saraf dan otak. Inilah alasan mengapa kopi bisa menghalau rasa kantuk. Meski demikian, kopi juga bisa menimbulkan perasaan cemas, gugup, dan gelisah. Bahaya kopi ini bahkan berisiko menyebabkan gangguan kecemasan atau memperparah kondisi tersebut.

3 : Meningkatkan Risiko Terkena Osteoporosis
Jika diminum dalam jumlah yang tepat, kopi bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Namun, sebaliknya, jika dikonsumsi berlebihan, kopi bisa meningkatkan risiko terjadinya pengeroposan tulang akibat osteoporosis. Pasalnya, kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat mengikis kalsium dalam tubuh, yang merupakan komponen utama dalam pembentukan tulang.

4 : Meningkatkan Risiko Terjadinya Penyakit Jantung
Kafein pada kopi bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Ketika kopi dikonsumsi berlebihan, hal ini bisa membuat jantung berdetak lebih kencang dan tidak teratur atau bahkan menyebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Pada kopi yang tidak disaring, minuman ini dapat memicu penyakit jantung karena meningkatkan homocysteine yaitu salah satu jenis asam amino pembentuk protein, yang diduga berhubungan erat dengan terjadinya serangan jantung.