RRI.CO.ID, Pekanbaru - Berbuka puasa menjadi momen yang paling dinantikan setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Selain mengembalikan energi, penting juga memilih asupan yang mampu menyegarkan tubuh dan membantu hidrasi secara optimal.

Salah satu pilihan yang banyak diminati adalah jus mix, yakni kombinasi beberapa buah yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya nutrisi. Mengutip berbagai sumber, salah satunya halodoc.com, berikut beberapa rekomendasi jus mix yang cocok disajikan saat berbuka puasa:

1. Jus Kurma dan Susu

   Kurma dikenal sebagai makanan sunnah yang dianjurkan saat berbuka. Dipadukan dengan susu, jus ini menjadi sumber energi instan yang kaya akan gula alami, protein, serta mineral. Kombinasi ini membantu tubuh kembali bertenaga setelah berpuasa seharian.

2. Jus Semangka dan Jeruk

   Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Ditambah jeruk yang kaya vitamin C, jus ini memberikan sensasi segar sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Jus Alpukat dan Cokelat

   Bagi yang ingin minuman lebih mengenyangkan, kombinasi alpukat dan cokelat bisa menjadi pilihan. Lemak sehat dari alpukat berpadu dengan rasa manis cokelat menciptakan minuman creamy yang nikmat sekaligus mengisi energi.

4. Jus Mangga dan Nanas

   Perpaduan mangga yang manis dengan nanas yang sedikit asam menghasilkan rasa tropis yang segar. Kandungan vitamin dan enzim di dalamnya juga membantu pencernaan setelah berbuka.

5. Jus Wortel, Apel, dan Madu

   Kombinasi ini cocok untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Wortel kaya vitamin A, apel mengandung serat, dan madu memberikan rasa manis alami sekaligus energi tambahan.

Mengonsumsi jus mix saat berbuka puasa tidak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Meski demikian, disarankan untuk tidak menambahkan gula berlebih agar manfaat kesehatannya tetap optimal.