RRI.CO.ID, Pekanbaru - Terapi ikan, atau yang sering dikenal dengan nama Fish Spa, bukan hanya sekadar aktivitas rekreasi yang unik dan menyenangkan. Aktivitas ini ternyata memiliki berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh maupun mental.

Terapi ini biasanya menggunakan ikan kecil jenis Garra rufa atau Chinchin yang akan mengelupas sel kulit mati dan memberikan stimulasi pada kaki atau tangan yang direndam. Dikutip dari wikipedia Indonesia, manfaat terapi ikan untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Berikut adalah berbagai manfaat terapi ikan bagi kesehatan:

1. Mengangkat Sel Kulit Mati (Eksfoliasi Alami)

Ini adalah manfaat yang paling langsung terasa. Ikan-ikan kecil tersebut akan memakan dan mengelupas sel-sel kulit mati di permukaan kulit kaki atau tangan. Hasilnya, kulit menjadi lebih halus, lembut, dan terlihat lebih segar secara alami tanpa perlu menggunakan bahan kimia atau alat penggosok kasar.

2. Melancarkan Peredaran Darah

Gigitan kecil dan sensasi geli yang ditimbulkan oleh ikan sebenarnya berfungsi sebagai bentuk pijatan ringan pada titik-titik refleksi di kaki. Stimulasi ini membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan dengan lebih baik.

3. Membantu Mengatasi Masalah Kulit

Bagi penderita masalah kulit tertentu seperti psoriasis, eksim, atau kulit yang kering dan bersisik, terapi ikan seringkali memberikan efek yang menenangkan. Air yang bersih dan proses pengelupasan kulit mati dapat membantu mengurangi rasa gatal serta mempercepat regenerasi kulit baru yang lebih sehat.

4. Efek Relaksasi dan Mengurangi Stres

Sensasi geli dan sentuhan lembut dari ikan dapat merangsang produksi hormon endorfin (hormon kebahagiaan) serta menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres). Banyak orang merasa sangat rileks, tenang, dan pikiran menjadi lebih jernih setelah melakukan terapi ini.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan melancarkan peredaran darah dan mengurangi tingkat stres, secara tidak langsung terapi ikan membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tubuh yang rileks dan sirkulasi darah yang lancar akan lebih kuat dalam melawan penyakit.

Meskipun bermanfaat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tetap aman:

• Pastikan Kebersihan: Pilih tempat terapi yang menjaga kebersihan air dan ikan agar terhindar dari bakteri.

• Luka Terbuka: Jangan melakukan terapi jika memiliki luka terbuka, lecet, atau luka baru di kaki/tangan untuk mencegah infeksi.

• Penyakit Tertentu: Bagi penderita diabetes atau gangguan pembekuan darah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Terapi ikan adalah cara yang menyenangkan untuk merawat diri sekaligus menjaga kesehatan. Selain tubuh yang lebih segar, suasana hati pun akan menjadi lebih baik. Apakah kamu pernah mencoba terapi ikan sebelumnya, atau baru berencana mencobanya?