RRI.CO.ID. Pekanbaru - Ketombe adalah masalah kulit kepala yang sering dialami banyak orang. Biasanya ditandai dengan serpihan putih yang jatuh dari rambut serta rasa gatal di kulit kepala. Meskipun tidak berbahaya, ketombe dapat mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri jika tidak ditangani dengan baik.

Sebagaimana dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia – Edukasi kesehatan kulit dan kebersihan diri. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah membasahi rambut dengan air secara teratur.

Air membantu membersihkan kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Saat ketombe mulai terasa, membilas rambut dengan air bersih dapat memberikan rasa segar sekaligus mengurangi gatal.

Namun, menyiram air saja tidak cukup untuk mengatasi ketombe secara menyeluruh. Perawatan tambahan seperti menggunakan sampo khusus anti ketombe sangat dianjurkan. Sampo ini biasanya mengandung bahan yang membantu mengurangi jamur penyebab ketombe serta menjaga kesehatan kulit kepala.

Selain itu, menjaga kebersihan rambut juga penting. Keramas secara rutin, terutama setelah berkeringat, dapat membantu mencegah ketombe muncul kembali. Hindari juga penggunaan produk rambut yang berlebihan karena dapat menyebabkan penumpukan residu di kulit kepala.

Pola hidup sehat juga berpengaruh terhadap kondisi kulit kepala. Mengonsumsi makanan bergizi, mengurangi stres, dan cukup istirahat dapat membantu menjaga keseimbangan kulit kepala. Kondisi tubuh yang sehat akan berdampak baik pada kesehatan rambut dan kulit kepala.

Dengan perawatan yang tepat, ketombe dapat dikurangi bahkan diatasi. Membilas rambut dengan air bisa menjadi langkah awal yang sederhana, tetapi perlu didukung dengan kebiasaan baik lainnya. Perawatan yang konsisten akan membantu menjaga rambut tetap bersih, sehat, dan bebas ketombe.