KBRN, Pekanbaru: Sereh merah adalah salah satu varietas serai yang dikenal karena warna batangnya yang kemerahan dan kandungan minyak atsirinya yang tinggi.

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, sereh merah juga populer dalam dunia kesehatan tradisional karena manfaatnya yang luar biasa untuk tubuh.

Sereh merah atau sereh wangi adalah tanaman herbal yang berasal dari famili Poaceae. Tanaman asal Thailand dan tersebar di wilayah tropis ini memiliki aroma yang khas sehingga kerap dijadikan bumbu masakan. Selain itu, sereh merah juga kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk radang tenggorokan.

Dilaman alodokter.com disebutkan bahwa meski terlihat sama, sereh biasa dan sereh merah berbeda. Perbedaan terletak pada warna batang sereh merah yang lebih merah dan aromanya lebih tajam. Selain itu, sereh merah mengandung citronella oil yang bersifat antioksidan, antibakteri, sampai antiseptik yang bagus untuk kesehatan.

Selain citronella oil, sereh merah juga mengandung senyawa aktif lainnya, seperti polifenol, alkaloid, flavonoid, dan saponin yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antiseptik. Oleh karena itu, tidak heran bila sereh merah memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Untuk mendapatkan manfaat sereh merah bagi kesehatan tubuh, Anda bisa mengolah sereh merah menjadi teh herbal, minyak oles, atau aromaterapi. Bila Anda ingin mengolahnya menjadi teh herbal, inilah langkah-langkah membuatnya:

1. Iris atau geprek beberapa batang sereh merah, kemudian masukkan ke dalam cangkir.

2. Tuang air mendidih ke dalam cangkir tersebut.

3. Diamkan selama 5 menit, lalu saring.

4. Nikmati teh sereh merah selagi hangat.

Meski belum diketahui pasti dosis amannya, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 1 cangkir teh sereh merah setiap hari. Hal ini guna menghindari terjadinya efek samping, seperti pusing, mulut kering, sering buang air kecil, sampai hilang nafsu makan.

Sementara itu, bila Anda ingin menggunakan sereh merah sebagai minyak oles atau aromaterapi, campurkan 12 tetes minyak sereh merah dengan 1 sendok teh minyak kelapa atau minyak almond. Setelah itu, Anda bisa meneteskan minyak sereh ke dalam ember berisi air untuk mandi, meneteskannya ke alat diffuser, atau langsung mengoleskannya ke kulit.

Jika ingin digunakan pada kulit, minyak sereh merah sebaiknya dioleskan sedikit terlebih dahulu pada siku bagian dalam guna memastikan ada atau tidaknya alergi pada kulit Anda.