Benarkah Berjalan Tanpa Alas Kaki di Atas Kerikil Menyehatkan?

KBRN Pekanbaru : Berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil sering dianggap menyehatkan. Banyak orang percaya kegiatan ini bisa melancarkan sirkulasi darah. Namun, pandangan ini tidak sepenuhnya didukung oleh fakta medis.

Mengutip dari laman doktersehat.com menurut pakar kesehatan, menginjak batu kerikil tanpa alas kaki ternyata dapat memberikan trauma mekanik bagi telapak kaki, khususnya pada saraf, otot, dan juga urat. Selain itu, aktivitas ini juga memberikan trauma beban pada persendian, tumit, lutut, pinggang, dan punggung.

Untuk mereka yang sudah mengalami masalah radang sendi atau masalah di kaki, pinggang, atau punggung, aktivitas berjalan tanpa alas kaki di atas kerikil malah akan membuatnya jadi lebih parah.

Pada pasien dengan riwayat nyeri sendi, berjalan di kerikil memperburuk kondisi. Kegiatan ini memberikan tekanan ekstra pada lutut dan pinggul. Tekanan tersebut memicu peradangan yang memperburuk rasa sakit.

Mitos manfaat berjalan di kerikil harus dipahami dengan hati-hati. Tidak semua praktik tradisional memiliki dasar medis yang kuat. Konsultasikan kegiatan olahraga dengan profesional untuk hasil yang optimal. Prioritaskan kesehatan sendi dengan cara yang aman dan efektif.