KBRN, Pekanbaru : Anggur merah tidak hanya terasa nikmat, tetapi menyuguhkan beragam manfaat bagi kesehatan karna kandungan nutrisi nya. Agar manfaat anggur merah bisa dirasakan secara maksimal, pastilah buah ini dikonsumsi dengan tepat.

Dikutip Dari laman alodokter.com, Anggur merah adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Senyawa aktif yang merupakan antioksidan dalam anggur merah adalah flavonoid, antosianin, polifenol, dan resveratrol. Kandungan-kandungan ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan melawan beberapa penyakit. Anggur merah juga mengandung beragam nutrisi lainnya yang dapat meningkatkan kesehatan.

Buah yang memiliki rasa yang manis dan sedikit asam ini rendah lemak serta kalori. Oleh karena itu, buah anggur bisa menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi saat menjalani proses penurunan berat badan. Anggur merah juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan mata. Buah anggur merah mengandung vitamin C, K, B6, E, B1, B2, kalium, mineral, mangan, dan tiamin.

Manfaat yang dirasakan mengkonsumsi anggur merah untuk kesehatan jika dikonsumsi secara tepat :

· Menyamarkan kerutan

· Membantu tidur lebih nyenyak

· Mencegah Flu

· Mencegah Osteoporosis

· Mencegah sembelit

· Menurunkan kadar gula darah

· Mencegah serangan jantung

· Menurunkan kolestrol

· Mencegah obesitas

· Mencegah kanker

Anggur merah dapat dikonsumsi langsung maupun diolah. Namun, pastikan telah mencuci buah ini terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan kandungan pestisida yang mungkin menempel di kulit anggur merah.