RRI.CO.ID, Pekanbaru - Banyak orang merasakan kerongkongan menjadi kering ketika cuaca sedang panas. Kondisi ini sering menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat berbicara atau menelan makanan.

Meski umumnya bukan masalah serius, kerongkongan yang kering dapat menjadi tanda bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak cairan. Sebagaimana dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia

Saat cuaca panas, tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Proses ini menyebabkan cairan dalam tubuh berkurang. Jika asupan air minum tidak mencukupi, mulut dan kerongkongan dapat terasa kering karena tubuh mulai mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi ringan.

Selain kurang minum, paparan udara panas dalam waktu lama juga dapat membuat saluran tenggorokan kehilangan kelembapannya. Aktivitas di luar ruangan, terutama pada siang hari, dapat mempercepat penguapan cairan dari tubuh. Akibatnya, rasa haus meningkat dan kerongkongan terasa lebih kering dibandingkan biasanya.

Untuk mengurangi keluhan tersebut, perbanyak minum air putih secara teratur meskipun belum merasa haus. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka dan jeruk, juga dapat membantu menjaga kebutuhan cairan tubuh. Selain itu, usahakan beristirahat di tempat yang teduh saat cuaca sangat panas agar tubuh tidak kehilangan cairan secara berlebihan.

Pada umumnya, kerongkongan kering saat cuaca panas dapat diatasi dengan menjaga kecukupan cairan tubuh. Namun, jika keluhan berlangsung lama atau disertai gejala lain seperti demam, nyeri menelan, atau sesak napas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Dengan menjaga pola hidup sehat, tubuh akan lebih mampu beradaptasi terhadap perubahan cuaca.