RRI.CO.ID, Pekanbaru - Kemiri selama ini dikenal sebagai bumbu dapur yang membuat masakan terasa gurih. Namun, di balik perannya di dapur, kemiri juga kerap dipercaya memiliki khasiat kesehatan. 

Salah satu manfaat yang sering disebut adalah membantu mengatasi sembelit. Lalu, benarkah kemiri efektif untuk masalah pencernaan, atau sekadar mitos turun-temurun?

Dalam jurnal Anaba & Mayasari, 2021 secara ilmiah, tanaman kemiri (Aleurites moluccanus) mengandung berbagai senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh. Di dalamnya terdapat flavonoid, polifenol, vitamin, folat, protein, karbohidrat, tanin, alkaloid, saponin, steroid, dan terpenoid. 

Senyawa-senyawa ini dikenal memiliki sifat antioksidan dan mendukung fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan. Kandungan minyak alami dalam biji kemiri juga diyakini berperan dalam membantu kerja usus.

Jurnal Sutejo et al., 2023 juga menyebutkan kemiri memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, membantu mengatasi gangguan tidur, hingga menjaga kesehatan tulang dan sendi. Dalam konteks pencernaan, kemiri dipercaya dapat membantu melancarkan buang air besar, terutama pada kondisi sembelit ringan.

Dalam pengobatan tradisional, bagian kemiri yang paling sering dimanfaatkan adalah bijinya. Biji kemiri biasanya dibakar terlebih dahulu, lalu dioleskan pada bagian perut. 

Cara ini dipercaya dapat memberikan efek hangat dan membantu merangsang kerja pencernaan. Metode ini telah lama digunakan masyarakat, meski belum banyak diuji secara klinis dengan standar medis modern.

Kemiri bukan sekadar mitos dalam pengobatan tradisional sembelit. Kandungan alaminya dan pengalaman masyarakat menunjukkan adanya potensi manfaat. 

Namun, hingga kini, khasiat kemiri untuk mengatasi sembelit masih bersifat empiris dan belum sepenuhnya didukung oleh penelitian klinis skala besar. Artinya, kemiri bisa dijadikan alternatif pendamping, tetapi bukan pengganti pengobatan medis.

Kemiri tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan, tetapi juga menyimpan potensi sebagai tanaman herbal. Klaim kemiri dapat membantu mengatasi sembelit memiliki dasar tradisional dan kandungan senyawa aktif, meski masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika sembelit berlangsung lama atau disertai keluhan lain, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.